Když pleť vypadá unaveně a šedivě, jako by byla zahalená tenkým závojem, je to často volání o pomoc vnitřních detoxikačních systémů.
Játra, střeva, lymfatický systém a ledviny denně filtrují tuny látek a jejich přetížení se okamžitě projeví na obličeji, uvádí .
Záře není předponou drahého krému, ale ukazatelem účinného vnitřního čištění. Játra hrají roli hlavní chemické laboratoře, která neutralizuje vše, co se do těla dostane.
Pixabay
Když se jeho zdroje vyčerpají v důsledku nevhodné stravy, alkoholu nebo léků, toxiny začnou hledat alternativní cesty ven. Kůže jako největší vylučovací orgán přebírá část zátěže, což se projevuje vyrážkami, nezdravým nažloutlým zbarvením a zvýšenou mastnotou.
Neméně důležité je střevo, na jehož stavu mikroflóry závisí nejen trávení, ale také imunita a syntéza některých vitaminů. Dysbióza neboli narušení rovnováhy bakterií vede k tomu, že se do krve vstřebávají produkty hniloby a zánětu.
To vytváří stálé pozadí systémového zánětu, který podkopává pevnost kůže a vyvolává kuperózu, růžovku a alergické reakce. Lymfatický systém na rozdíl od oběhového systému nemá vlastní „motor“ a pohybuje se pouze díky práci svalů.
Hypodynamie, sedavé zaměstnání a těsné oblečení vedou ke stagnaci lymfy, a tím k hromadění mezibuněčných toxinů. Výsledkem jsou husté otoky pod očima, těstovitý obličej a zemitá barva.
Tělu lze pomoci nikoliv hladovými dietami, ale kompetentní podporou. Základem je dostatečný příjem čisté vody, protože všechny detoxikační procesy probíhají ve vodním prostředí.
Přidání vlákniny ze zeleniny a celozrnných obilovin do stravy funguje jako výplach střev, váže a odstraňuje škodlivé látky. Speciální potraviny se stávají spojenci v této neviditelné práci.Listová zelenina, zejména kapusta a špenát, obsahuje chlorofyl, který pomáhá čistit krev. Červená řepa podporuje funkci jater a žlučníku.
Česnek a cibule jsou bohaté na síru, která je nezbytná pro syntézu glutathionu, silného endogenního antioxidantu. Aktivní životní styl není jen o postavě, ale také o detoxikaci.
Při kardio cvičení se potíme a odplavujeme toxiny kůží, zatímco silový trénink zrychluje metabolismus. Dokonce i obyčejná ranní kontrastní sprcha skvěle tonizuje cévy a stimuluje tok lymfy, takže váš obličej bude svěží.
Lázeňské procedury, jako je sauna nebo lymfodrenážní masáž, mohou být skvělým pomocníkem, ale mají pouze dočasný účinek, pokud není nastolena základní funkce orgánů. Skutečná detoxikace není jednorázová akce, ale způsob života, při kterém nejsou přetěžovány čisticí systémy a pleť jako zrcadlo vnitřního stavu zůstává čistá, svěží a zářivá bez zbytečné námahy.
Přečtěte si také
- Proč mozek potřebuje vaši stravu: jak stravovací návyky formují nejen vaše tělo, ale i myšlení
- Když se spánek stane nejlepším zkrášlovačem: co se skutečně děje s vaší tváří přes noc
