Málokdy přemýšlíme o tom, že naše řeč ve vztazích není jen způsobem výměny informací, ale doslova nástrojem budování společného světa.
Každá věta, od té, kterou si hodíme do srdce, až po tu, kterou proneseme šeptem před spaním, buď položí cihlu důvěry, nebo ji vyrazí ze zdi, uvádí zpravodaj .
Jazyk, kterým se v páru mluví, se stává jeho skutečnou atmosférou, kterou je třeba dýchat každý den. Všimněte si rozdílu mezi „ty-sděleními“ a „já-sděleními“.
Pixabay
Věta „Štveš mě“ je obviněním, které partnera staví do obranné pozice. „Cítím se otrávený, když se tyto situace stávají“ je upřímný popis stavu, který ponechává prostor pro dialog.
První možnost staví barikádu, druhá most. Samostatnou kategorií jsou nálepkovací slova a generalizace: „ty vždycky“, „ty nikdy“, „ty jsi jako tvoje matka“.
Zabíjejí naději na změnu tím, že člověka zmrazí v nepěkné roli. Když to slyšíte, váš partner nálepku vnitřně přijme nebo se jí začne násilně přizpůsobovat, jen aby ospravedlnil svůj názor na něj.
Takto se naplňuje proroctví. Nejen slova konfliktu, ale i slova každodenního života mají obrovskou moc.
Automatické „ahoj“ a „jak se máš?“ vyslovené bez odvrácení pohledu od obrazovky tvoří pozadí lhostejnosti. Zatímco vědomý kompliment, konkrétní poděkování („děkuji, že jsi umyl nádobí, bylo to pro mě dnes těžké“) nebo otázka s opravdovým zájmem vytvářejí mikroklima uznání a viditelnosti.
Odborníci doporučují zavést „slovník budoucnosti“. Místo konstatování problémů („nemáme vášeň“) zkuste mluvit o tom, co chcete, pozitivně, jako o něčem možném: „pojďme se zamyslet nad tím, jak bychom mohli do našeho života vnést více lehkosti a novosti“.
Takový jazyk není obviňující, ale vybízí ke spoluvytváření. Řeč těla a intonace často mluví hlasitěji než slova.
Objetí ramen na pohovce při sledování filmu, povzdech plný spíše únavy než podráždění – to jsou také zprávy. Je důležité naučit se je dešifrovat a vyslovit: „Myslím, že jsi dnes trochu odtažitý, nechceš si o tom promluvit?“ místo toho, abyste mlčky vřeli.
Vyplatí se vyhýbat toxickým jazykovým vzorcům ze strany rodičovské rodiny, i když se zdají být normou. Pokud jste v dětství slýchali sarkasmus jako formu komunikace, hrozí, že si ho přenesete i do svého vztahu a skutečně nepochopíte, proč je váš partner zraněný.
Musíte si vědomě vypěstovat nový, zdravý jazyk intimity, který bude vaším jedinečným vynálezem. Nakonec je vztah také společným vyprávěním, příběhem, který vyprávíte jeden druhému i sami sobě.
Pokud je tento příběh plný zášti, proroctví o selhání a vzájemného obviňování, bude to vaše realita. Pokud však zvolíte jazyk respektu, zvědavosti a víry v to nejlepší, doslova slovy budujete svět, ve kterém chcete zůstat dlouho.
Přečtěte si také
- Proč se po svatbě všechno změní: jak rituál „šťastného konce“ zastavuje vývoj vztahů
- Co se skrývá za větou „nemám čas“: jak emocionální únava zabíjí touhu být vám nablízku.
