Je fyzicky přítomen v domě, ale psychicky je někde daleko, za hustou hradbou odstupu.
Krátké odpovědi, zírání do telefonu, neustálé poukazování na únavu a práci – toto chování se stává chronickým a mění vašeho partnera ve spolubydlícího, se kterým se jen dělíte o účet za elektřinu, uvádí zpravodaj .
Často za tím není nedostatek lásky, ale hluboké citové vyhoření, které si člověk není vždy ochoten nebo schopen přiznat ani sám sobě. Cítí prázdnotu, apatii, jeho zdroje nestačí ani na vlastní potřeby, natož aby se citově angažoval v životě druhého člověka. Tento stav je voláním o pomoc, které zní jako šepot.
Pixabay
Někdy se taková odtažitost stává nevědomou obranou proti nárokům a očekáváním partnera. Pokud jste tichý a nenápadný, bude se vás méně ptát, méně se od vás očekává, že budete dávat emoce, které nemáte co dát. Je to strategie, jak ušetřit poslední duševní síly, ale pro vztah je destruktivní, protože láska nemůže žít ve vakuu.
Partner „uzamčeného“ člověka se cítí odmítnutý, nepotřebný, začne o sobě pochybovat, což situaci jen zhoršuje. Může reagovat buď neodbytným vyžadováním pozornosti, což vyvolává ještě větší touhu skrývat se, nebo vzájemným odcizením, čímž v domě vzniká ledové ticho, v němž každý trpí sám.
Jediným způsobem, jak tento začarovaný kruh přerušit, je změnit jazyk komunikace. Místo obvinění typu „neděláš mi čas“ byste měli zkusit říct: „Vidím, jak jsi unavený. Zkusíme společně najít způsob, jak se zotavit, ano?“. Tím se odstraní obviňující tón a nabídne se spojenectví.
Zásadní je oddělit osobní prostor pro zotavení a chronické vyhýbání se kontaktu. První je zdravá potřeba, kterou je třeba respektovat. Druhá je příznakem systémového problému, který je třeba řešit, třeba s pomocí odborníka. Někdy se za „únavou“ může skrývat deprese, která vyžaduje samostatnou pozornost.Navrácení intimity začíná mikrokontaktem, bez nároků na velkolepé rozhovory od srdce k srdci. Společná dvacetiminutová procházka bez pomůcek, vaření večeře bok po boku, sledování televizního seriálu s lehkým fyzickým kontaktem – tyto drobné akce pomalu budují mosty přes propast.
Klíčem k úspěchu je přiznat si problém nahlas, beze strachu a studu. Věta „Je pro mě teď těžké se citově angažovat, není to tvoje vina, snažím se s tím vyrovnat“ může být prvním krokem k rozmrazení. Nahradí zeď mlčení průhledným sklem, přes které se stále můžete navzájem vidět a oslovit.
Přečtěte si také
- Proč potřebujeme ve vztazích pravidla: jak dohody vytvářejí prostor pro skutečnou svobodu
- Jak si přestat hrát na záchranáře: Proč může snaha pomoci partnerovi zničit jeho i vás?
